Eski alışkanlıklardan vazgeçmek, yerine yeni ve doğru alışkanlıklar kazanmak elbette ki hemen olacak kolay bir şey değil. Bilişsel davranışçı terapinin yeni uygulama alanlarından biri olan obezite ile mücadele bu konuda sorun yaşayan kişilere yeni bir kapı açıyor. Bu tedavi yöntemi ile kişiler, yemek yeme davranışı üzerindeki kontrolü ele almayı, kendini aldatmamayı, açlık, kazınma, baskı, olumsuz duyguların tehtidi olduğunda yemeğe yönelmemeyi öğreniyorlar. Defalarca diyet yapıp bir türlü kilo verememek ya da kilo verip kısa süre sonra fazlasıyla geri almak, pek çok kişinin yaşadığı bir sorundur. Günümüz dünyasının ciddi problemi haline gelmiş olan şişmanlık, artık yaygın kullanılan adıyla obezite doğru mücadele edilmezse başa çıkması zor bir durumdur.
